Какие имеет банан полезные свойства, и какие бананы полезнее

Какие имеет банан полезные свойства, и какие бананы полезнее
Прежде, чем начать говорить какие имеет банан полезные свойства, и какие бананы полезнее, скажем об их родине. Впервые они были найдены на берегах Юго-восточной Азии. Существует огромная разновидность бананов. Их сорта измеряются десятками. При этом все имеют разные вкусовые качества. Есть страны, для которых они служат основным блюдом, заменяющим картофель, хлебные продукты, другие продукты. В тех местах обо всем этом, к чему мы привыкли, и не слышали.

В банане есть группа витаминов В, то есть В1, В2, В6, также есть витамин С и РР. Много в плоде минеральных веществ. Сюда можно отнести магний, кальций, железо, фосфор, калий и яблочную кислоту. Насыщается банан во время роста крахмалом, который есть в нашем родном картофеле, также там много углеводов и белков. Наличие клетчатки превращает его в слабительное для организма. В одном банане 90 килокалорий. Поэтому ими сильно увлекаться не стоит.

При этом отметим, что банан является палкой о двух концах. Так с одной стороны он идет только на пользу, тогда как с другой и у него есть свои противопоказания. Поэтому все это важно рассмотреть.

Полезные свойства банана



В этом разделе мы увидим восемь полезных свойств, которые есть в этом экзотическом плоде.

1. Если вы только перенесли операцию, у вас восстановительный период после болезни, вы спортсмен, активно, тренирующийся, то вам нужно есть бананы, так как они способны быстро восстанавливать затраченную энергию.
2. Если у вас сердечно-сосудистое заболевание, то вам нужно есть бананы. Это так, потому что в нем много магния, который необходим для сердечной мышцы. В итоге риск заработать такие болезни, которые связаны с сердечно-сосудистой системой практически минимален. Речь идет об инфаркте миокарда. К тому же бананы восстанавливают сердечный ритм и могут подпитать сердечную мышцу.
3. В этом продукте много калия, поэтому жидкость из организма выводится легко, что касается особенно ее избытка. Поэтому если у вас возникает к вечеру отек конечностей, внутренних органов, то ешьте после обеда бананы. Если у вас сильное потоотделение, то тоже нужно есть этот тропический плод. Так как он может предотвратить варикозное расширение вен и судороги.
4. Он также прекрасное действие оказывает на нервную систему, так как в нем содержится вещество эфедрин, влияющий на работоспособность и хорошее внимание. Мякоть банана имеет вещество, которое является гормоном счастья, то есть серотонин. Как сообщают ученые, то банан нужно употреблять ежедневно, тогда можно справиться с депрессией, раздражением, так восстанавливается психологическое равновесие.
5. У банана волокнистая структура, поэтому его полезно есть тем людям, у которых проблемы с желудком. Речь идет, в частности, о гастродуодените и гастрите.
6. У девушек бананы легко снимают боли в предменструальный период, а прием продукта во время месячных приводит к уменьшению кровотечения.
7. Банан может прекрасно удалить чувство голода, он повышает гемоглобин в крови. Такое возможно из-за содержащемся в плоде витамина В6, он же легко справляется с анемией, может прекрасно помочь при психологических нагрузках.
8. Тропический плод может избавить от воспаления горла, так как может быстро очистить голосовые связки. Именно по этой причине практически каждый певец перед тем, как ему нужно будет выступать, съедает банан.

Банан в косметологии



Помимо пользы от этого плода для нашего организма, когда мы принимаем его вовнутрь, бананы также полезно применять наружно. Поэтому его широко используют в косметологии. Можно делать домашние маски, что даст возможность вам получить кремы, которые будут лучше магазинных. Одна из причин в том, что бананы натуральный продукт.

Другой причиной можно назвать ту, что банановые маски подходят для кожи разного типа. При этом благодаря им серьезные проблем с кожей проходят. Рассмотрим несколько примеров подобных масок.

 Делаем маску, которая подойдет для сухой кожи лица. Для этого нужно взять один банан, он должен быть спелым, об этом говорит его желтизна, столовую ложку натуральный сливок, они должны быть жирными. Смешайте эти два компонента. Должна получиться однородная масса. Теперь нанесите маску на лицо. Держите от 10 до 15 минут. Смыть нужно теплой водой.
 Делаем маску, которая подойдет для жирной кожи лица. Для того чтобы убрать жирный блеск, нужно размять половинку банана вилкой до получения однородной массы, добавьте в эту кашицу чайную ложку сока из лимона. Можно выжать прямо руками. Вы получаете маску, которую наносим на лицо и смываем теплой водой через 10 или 15 минут.
 Банан помогает бороться и с морщинами. Для этого нужно взбить сырой желток яйца, который потом смешивают с бананом, предварительно измельченным. Все это наносится на лицо. Держим пятнадцать минут, после чего смываем теплой водой.

Приведенные маски желательно делать два или три раза в неделю.

Бананы используют для сухих волос. Маска из этого продукта прекрасно увлажняет волосы, а также насыщает их кислородом. Для этого нужно миксером взбить спелый банан и нанести его на волосы, маску держите двадцать минут. Потом нужно ее смыть водой и промыть шампунем. Можно сочетать маску с медом и оливковым маслом.

Кожура от банана



Кожура при этом тоже полезная вещь. Давайте узнаем о ней подробнее. Например, она служит прекрасным глистогонным средством или паразитарным препаратом.

Может пройти головная боль, если приложить кожицу к затылку или лбу. В случае падения и образования синяка, чтобы ушиб быстрее прошел, нужно приложить внутреннюю кожуру к месту удара. Получив занозу, приложите на ночь банановую кожуру к этому месту, тогда на утро ее легко можно будет достать.

Противопоказания



Рассмотрим три противопоказания, которые несет банан.

1. Бананы являются сильно калорийными, потому для девушек, мечтающих о стройной фигуре, он не подойдет. Можно лишь делать маски.
2. Если человек болен ишемической болезнью сердца или тромбофлебитом, а также у него высокая свертываемость крови, то бананы противопоказаны.
3. В спелом банане много сахарозы, поэтому тем, у кого сахарный диабет, их есть нельзя.

Также не употребляйте банан натощак. Его нельзя запивать водой. А так больше никаких противопоказаний нет.

скачать dle 12.1

 

 

 

Категория:Диетология, правильное питание

 

Поиск по сайту

 

 

Материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно обращаться за консультацией к квалифицированному специалисту!