Все что не обходимо знать употребляя мед при похудении

Все что не обходимо знать употребляя мед при похудении
Исходя из условий диет и общего представления о соблюдении здорового питания, можно сказать, что любая девушка, которая желает снизить свой вес должна исключить из своего ежедневного рациона сладкое, мучное и жареное.
Но все ли сладкое нужно исключить? Какой сладкий продукт не причинит вреда ни телу, ни организму.

Мед для похудения – реально ли это?


Мед – продукт, состоящий из двадцати аминокислот и еще большего количества витаминов, которые насытят ваш организм всеми необходимыми компонентами. При употреблении меда в своем рационе вы поможете своему иммунитету – укрепите его, усилите стрессоустойчивость, улучшите настроение и снимите усталость. Во время переваривания, мед активирует выбросы достаточного количества желчи, что способствует быстрому насыщению углеводами. Это значит, что вы будете не так жадно налегать на конфеты, батончики или печенье с чаем. Ваш организм поймет, что ему достаточно одной столовой ложки меда к вечернему чаепитию. Более того, организм сможет очиститься, потому что регулярное употребление меда служит слабительным средством.

Напитки с медом для скорейшего похудения!



Рецепт №1
Напиток готовится очень быстро:
- десять граммов меда;
- пол чайной ложки сока с лимона;
- сто граммов воды (комнатной температуры).
Пейте такой напиток с утра натощак (желательно за двадцать-тридцать минут до завтрака) и сделайте зарядку. Мед проникнет не в кровь, а в кишечник без обработки желудочным соком. Благодаря этому, вы ускорите обмен веществ, что, в свою очередь, повлияет на похудение.

Рецепт №2
Для следующего напитка вам потребуется:
- одна ч. ложка корицы;
- одна ч. ложка меда;
- сто граммов теплой воды (она должна быть кипяченой!).
Смешать все ингредиенты вместе, принимать за полчаса до сна и натощак утром.

Рецепт №3
- одна ч. ложка корицы;
- одна ч. ложка меда;
- две-три дольки лимона;
- стакан воды комнатной температуры.
Можете взбить все в блендере или же хорошо размешать самостоятельно. Принимайте за полчаса до еды, можно три раза в день. Напиток не только очень вкусный и сладкий, но и полезный – понижает уровень холестерина, улучшает кровообращение и очистит кровь.

Сладкая медовая диета


Мед для похудения – это не сказка, а действительность, которая поможет избавиться вам от нежелательных килограммов, почувствовать себя красивой и влезть в любимое платье после праздников.
Медовая диета – это способ очистить организм от токсинов и нормализировать работу в желудочно-кишечном тракте. Предупреждаем, что диета сложная и последние дни напоминают скорее голодание. Но не пугайтесь, мед не причинит вреда организму, а наоборот поможет ему справиться со всеми недугами.

Первые три дня готовьте свой организм к очищению:
1. Завтрак. Чай с лимоном, одна маленькая ложка меда. Разрешено горсть изюма или орехов.
2. Обед. На обед готовьте вашу обычную еду.
3. Полдник. Цитрус.
4. Ужин. Два стакана кефира. Перед сном можете выпить чай.

Четвертый день:
Целый день пейте медовый чай. Помните, что в горячий чай запрещено добавлять мед – его полезные свойства теряются. Если вы любите горячий чай, то лучше ешьте мед ложечкой, запивая чаем.

Пятый день:
В течении дня пейте исключительно кефир, до 2.5% жирности. На ночь выпейте чашку чаю.

Шестой день:
Медовый чай до двух литров. Также можете пить очищенную воду.

Выход из диеты:
Овощные супы и салаты, компоты без сахара, вареное мясо (желательно курятина), кефир, яблоки, фруктовые салаты, заправленные йогуртом (йогурт покупайте без добавок, можете заменить нежирной ряженкой).
Медовые массажи для похудения
Здорового питания и диеты мало для поддержания тонуса. Важен правильный уход за своим телом.
Шаг 1. Распарьте тело под горячей водой в ванной или в душе.
Шаг 2. Тщательно очистите тело скрабом или жесткой мочалкой.
Шаг 3. Наносите на тело жидкий мед прихлопывающими движениями в течении десяти минут. Эффект будет лучше, если вам это будет делать массажист. Но, если таковой возможности нет – учитесь делать приятно себе сами.
Шаг 4. Теперь смойте мед со всего тела теплой водой; нанесите увлажняющий крем или миндальное масло.

Обертывания


Мед поможет убрать и проблемные зоны. Для этого делайте обертывания не менее двух раз за неделю и через четыре процедуры вы уже увидите результат!
Вариант 1. Столовая ложка спирта + две столовой ложки меда – смешать и нанести на проблемные участки тела.
Вариант 2. Около пятидесяти граммов меда + немного эфирного масла.
Вариант 3. Две столовые ложки уксуса + шесть столовых ложек меда.
После нанесения маски обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплые штаны. Через два часа смойте и нанесите крем на тело.

Противопоказания


Не смотря на огромную пользу меда, есть исключения. Например, аллергия. Если появляются проблемы или какие-либо нарушения в организме – сразу же прерывайте употребление меда.
Диабетикам и людям при ожирении рекомендуют быть острожными с использованием меда вовнутрь. Разрешены маски и обертывания.
Покупайте только натуральный мед, берегите организм.
Будьте стройными и здоровыми!

 

 

 

Категория:Диетология, правильное питание

 

Добавление комментария
  • Вопрос: Столица Уkраины?
  • Введите слова

Поиск по сайту

 

Материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно обращаться за консультацией к квалифицированному специалисту!