Сухость и усталость глаз. Причины и лечение

Сухость и усталость глаз. Причины и лечение
В повседневной жизни человек сталкивается с рядом различных факторов, которые снижают качество зрения. Сухость и усталость глаз – очень частые симптомы, которые значительно снижают работоспособность и вызывают немалый дискомфорт. Для начала нужно разобраться с причинными факторами.

Итак, сухость глаз может возникнуть в таких случаях:

1. вождение автотранспорта;

2. работа с компьютером;

3. длительное чтение;

4. длительное пребывание вблизи кондиционера или отопительного прибора;

5. ношение контактных линз;

6. при гормональных сбоях;

7. при приёме некоторых медикаментов;

8. перенесенные операции на глазах;

9. инфекционные, бактериальные и паразитарные заболевания глаз;

10. авитаминоз и т.д.

Для улучшения состояния необходимо придерживаться определённых правил: при работе с автотранспортом и компьютером, а также при чтении нужно время от времени делать перерыв, а также избегать сквозняка, не сидеть вблизи с отопительными приборами и пить больше жидкости. Так как, если не моргать длительное время, происходит повышенное испарение натуральной слезы и начинается постепенное разрушение слёзной пленки, что приводит к ощущению сухости.

В том случае, если Вы носите контактные линзы и Вас постоянно беспокоит проблема сухости глаз, то лучше заменить их более жёсткими. Так как тонкие линзы плотнее ложатся на поверхность глаза и мешают притоку слёз. Для этого обратитесь к офтальмологу, он поможет Вам выбрать подходящие контактные линзы. И, конечно же, нельзя забывать снимать линзы на ночь, чтоб глаза отдохнули.

Но, если Вам не удаётся выяснить причину сухости глаз самостоятельно – обратитесь к врачу, который грамотно поставит диагноз и предложит полноценное лечение.

Усталость глаз. Причины и симптомы



Усталости глаз, астенопии, так же необходимо уделить предельное внимание. Причинами астенопии являются:

1. длительное чтение, работа с компьютером, вождение автотранспорта без перерывов;

2. некорректно подобранные очки или линзы;

3. воспалительные процессы слёзных протоков или в пазухах носа;

4. астигматизм, дальнозоркость, близорукость;

5. отопительный прибор или кондиционер, пересушивающий воздух;

6. вегетососудистая дистония и внутриглазное давление;

7. головные боли и мигрень;

8. расстройство артериального давления;

9. гормональные сбои в организме;

10. некоторые медикаментозные препараты;

11. операции, недавно проведённые на глазах и др.

12. Симптоматика такова:

13. покраснение глазных яблок и век;

14. рези, жжение, ощущение нахождения инородного объекта в глазу;

15. головная боль;

16. нарушение свето- и цветоощущения;

17. снижение остроты зрения, появление «мушек» перед глазами.

Если Вы ощущаете себя в соответствии с описанными симптомами, это значит - пора принимать меры.

Итак, если Вы заметили усталость глаз, которая вызвана длительным перенапряжением, что вызвано условиями работы, то в подобных случаях необходимо производить следующие упражнения:

1. делайте плавные движения: по диагонали, по кругу, влево - вправо, вверх – вниз. Чередовать это упражнение с расслаблением закрытых глаз;

2. на протяжении нескольких секунд смотрите на кончики пальцев вытянутой руки, потом на это же время переведите взгляд куда-нибудь вдаль;

3. сильно зажмурьте глаза на пять или десять секунд, потом подержите глаза открытыми несколько секунд. Повторять это упражнение нужно три или четыре раза;

4. лягте на спинку стула или кресла и закройте оба глаза, расслабляя мышцы лица, сосчитайте до 30. Затем гляньте в стороны, прижмурьтесь, откройте глаза и опять расслабьтесь;

5. делайте резкие взгляды вверх - вниз и в разные стороны, как будто Вы «стреляете глазками».

Правила работы на компьютере



В тех случаях, если Ваше времяпрепровождение связано с работой на компьютере, обратите внимание на специальные правила:

1. Рабочее место всегда должно быть комфортным, с нормальным рассеиванием света, чтобы не слепил Ваши глаза. А воздух должен быть увлажненным.

2. Компьютерный монитор должен располагаться от Вас на расстоянии, которое должно быть не меньше 50 сантиметров, а центр его должен находиться на 10 сантиметров ниже уровня глаз. При этом яркость экрана должна быть настроена ниже нормальной, но не ниже 60 Гц. Перед ярким источником света не разрешается устанавливать компьютер.

3. Касательно режима работы, нужно всегда делать пятнадцатиминутные перерывы каждые 60 минут. В это время сделайте разминку, пройдитесь, посмотрите в окно вдаль на различные объекты.

4. Всегда делайте гимнастику для глаз. Положительные результаты можно получить только тогда, когда Вы будете делать гимнастику для глаз хотя бы 2 раза за день.

Но, если усталость глаз Вас беспокоит по неизвестным причинам, Вам нужно обратиться к офтальмологу за помощью.

Профилактические меры для сохранения здоровья глаз:

1. Соблюдение правил гигиены глаз;

2. Соблюдение адекватных условий работы с компьютерной техникой, автотранспортом и др.;

3. Регулярно делать упражнения для глаз;

4. Подбирать очки и контактные линзы только с помощью специалиста;

5. Ежегодно и по требованию проходить осмотр офтальмолога;

6. Не заниматься самолечением;

7. Регулярно употреблять продукты питания с повышенным уровнем содержания витаминов А, В, С, Е, β-каротин, которые содержаться в молочных продуктах, нежирном мясе, свежих овощах и фруктах, зелени и ягодах.

Выполнение таких профилактических методов поможет Вам сохранить зрение и избежать всяческих заболеваний глаз на долгие годы.

 

 

 

Категория:Глазные заболевания

 

 

Лара

27 августа 2015 14:04

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
У меня от кондиционера и работы за компьютером без перерыва развился ссг. Врач выписал хорошие капли визомитин, мне сразу стало легче намного. Еще гимнастику для глаз делаю.

 

Иринка

29 апреля 2016 17:14

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
У меня глаза на тушь всегда краснеют, какие только не покупала и гипоаллергенные и супердорогие, все равно через пару часов глаза начинают слезиться и раздражение есть. Решила начать капать капли, в аптеке посоветовали стиллавит, и вы знаете, он так хорошо мне снимает покраснение и чувство рези, я так довольна! и стоит недорого.

 

Карина

26 мая 2016 17:23

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Иринка, у меня вот точно такие же ощущения, только от контактных линз! Тоже меняла их, покупала и дорогущие.. толку 0. Надо будет попробовать эти капельки ваши.

Капли 100% классные! Очень бережно увлажняют, никаких неприятных ощущений после закапывания, и капать их можно даже на линзу! Состав абсолютно качественные и безвредный, что тоже редкость для нашего времени.

 

Алла

29 июня 2016 16:54

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
А у меня сухость появилась, когда я перешла на контактные линзы. И то не в них дело было, а в растворе. И когда я старый раствор заменила на Biotrue с гиалуроновой кислотой, у меня все проблемы с глазами прошли. А то чувство песка было не проходящее, сухость.

 

Лиза

23 июля 2016 19:04

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Надо же. Никогда бы не подумала, что из-за раствора глазам может быть некомфортно. А ведь и правда, глаза же с линзами контактируют весь день, а раствор на линзах сохраняется. Спасибо за совет. надо присмотреть новый раствор.

 

Лия

24 июля 2016 01:13

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
О, я тоже про этот раствор знаю, о котором Алла пишет. Biotrue очень популярный из-за того, что он дает самое длительное увлажнение глазам, в сравнении с другими растворами для линз. Я тоже им пользуюсь и рада, что мои глазки весь день хорошо увлажнены и не сохнут из-за линз.

 

aibolit

7 августа 2016 06:09

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 23.01.2015
  • Статус: Пользователь offline
  • Публикаций: 2 166
  • Комментариев: 16
Ну вы и разрекламировали этот раствор)))
1. Я сижу за компьютером по 10-15 часов сутки. Нужны специальные очки компьютерные со специальными стёклами. Покупать желательно в специализированном магазине. Плюс высыпаться нужно и чтобы кислорода хватало в комнате. Монитор от глаз подальше и на рабочем столе чёрный фон. Побольше тёмных тонов на мониторе и можно в ручную яркость уменьшить монитора. А вот освещении в комнате должно быть достаточным.

2. Что касается контактных линз мне нравятся Pure Vision. C ними проблем нет. Сразу нельзя мыть глаза после того как сняли линзы. Свежий воздух должен быть в помещении если вы в линзах. Есть специальные капли для глаз при ношении линз.

3. Солнечный свет для глаз полезен. В меру конечно)

 

Катерина

23 октября 2016 22:39

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
При сухости и усталости глаз здорово мне помогают капли глазные Артелак Всплеск. На работе 1-2 раза в день пользуюсь, и глаза в порядке. А в том году у меня вообще с глазами беда была - сильно сохли, жжение и прочий дискомфорт (потому что работа за компьютером и воздух сухой в офисе, а вечером телевизор - постоянно нагрузка на глаза), я тогда начала капли Артелак Баланс капать - там тоже гиалуроновая кислота в составе и плюс протектор и витамин В12, капала их по несколько раз в день, мощный эффект, привела глаза в норму, дискомфорт исчез.

 

Фиона

10 ноября 2016 11:19

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Думаю, если линзы носишь, в любом случае надо каплями пользоваться. Тем более, если возникают неприятные ощущения в глазах в виде сухости или усталости. Сама довольно часто с таким сталкиваюсь (работаю за компьютером ко всему прочему) Капель много перепробовала, из последних Визин был. Но потом решила к этому вопросу ответственнее подойти, вычитала, что есть капли на основе гиалуроновой кислоты. Буквально с месяц назад в аптеке увидела капли Гилан из таких, решила попробовать, так довольна ими как слон: закапываю, не снимая линз, за несколько минут исчезает дискомфорт в глазах, увлажнение здоровское. Причем, капли эти без консервантов в составе, что лично для меня тоже очень важно

 

Александра

28 ноября 2016 15:10

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
У меня сейчас глаза стали сохнуть, как отопление на работе включили. Ну и устают, конечно, глаза от компании.

 

Татьяна

29 ноября 2016 10:31

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Спасибо за совет про капли Гилан, очень здоровский эффект от них, даже не ожидала, обычно приходится капать по много раз капли, а этих пару капель хватило. Несмотря на то, что я в линзах, и воздух сухой на работе, глаза в порядке, увлажненные, и нет переутомления глаз.

 

Нина

22 декабря 2016 13:32

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Да этих капель сейчас - вагон с тележкой. Зашла в аптеку и не знаю, что купить

Если кто-то носит линзы, то могу сказать, что сухость линз во многом зависит от раствора, которым вы пользуетесь. Так как, когда я поменяла свой старый раствор на Biotrue, то у меня перестали глаза сохнуть и ни стала никакого дискомфорта в виде жжения глаз. А еще нравится, что раствор хорошо очищает линзы.

 

Рокси

22 декабря 2016 14:52

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Я решила поближе с каплями Гилан познакомиться. Не разочаровалась - крутые капли. Стоят недорого, усталость с сухостью запросто устраняют. Очень компактная и легкая форма капель - юнидоза, которая рассчитана на одно закапывание - и места мало занимает в сумочке (а то и просто в кармане), и носить с собой можно без проблем и боязни, что капли прольются или разобьется "тара":)

 

Оксана

17 июня 2017 09:41

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Заметила закономерность, что с сухостью глаз больше сталкиваются носители контактных линз. Так как я сравнительно недавно перешла с очков на линзы, поэтому по любому поводу я иду к своему офтальмологу. А повод и был как раз дискомфорт, который я начала ощущать и сухость. Врач мне назначил для устранения дискомфорта капли Артелак Всплеск. Но сама причина появления этого дискомфорта- это микроповреждения роговицы, которые мы сами линзами и наносим. И для их заживления еще назначен был Корнерегель – лекарственное средство (на основе декспантенола и карбомера). Все делаю,как сказал врач и улучшения очень заметны. И еще момент- если дискомфорт сильный и довольно часто беспокоит, то тогда лучше капли Артелак Баланс, у них в составе не только гиалуроновая кислота, но и витамин В12, и специальный протектор, который увеличивает срок увлажнения. Вот!
Добавление комментария
  • Вопрос: Столица Уkраины?
  • Введите слова

Поиск по сайту

 

 

Материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно обращаться за консультацией к квалифицированному специалисту!