Что такое спортпит

Важным пунктом для атлета, желающего накачать мышцы, считается не только грамотная тренировка, но еще и правильное спортивное питание. Данный аспект для спортсменов более важен, чем для простых "смертных". Атлету приходится испытывать дополнительные нагрузки, и он, следовательно, нуждается в поддержке, которой подразумевается требуемое организму спортивное питание. Именно это самое питание, в конечном счете, влияет на достижение успехов или постижении неудач в бодибилдинге, пауэрлифтинге, культуризме и других видах спорта. Культуристами уже давно обнаружена разница между спортсменами, принимающими спортивное питание и спортсменами, не принимающими его. Спортсмен при равных в остальном условиях, выбравший спортивное питание, себя и чувствует лучше и добивается самого высокого уровня результативности. К тому же, факт остается фактом, даже у среднего, неактивного или средне активного человека есть шанс извлечения некоторой пользы из приема специализированного питания; но если вы являетесь именно тем самым серьезным атлетом, которому необходимо вдохновение для победы на соревнованиях по бодибилдингу, то вам оно абсолютно необходимо. Что же такое "Спортпит", и для чего им пользуются. Спортивное питание относится к классу натуральных продуктов, которое применяют в атлеты, занимающимися современными видами спорта. Спортпит представлено в виде специализированных добавок, призванных обеспечить спортсмена необходимым количеством микроэлементов и витаминов. Под спортивным питанием подразумевается натуральный продукт. Его зачастую путают ошибочно с анаболическими стероидами. На самом деле спортивное питание - это не что иное, как употребление атлетом протеинов (белков), гейнеров (многоуровневых (сложных) углеводно-белковых смесей), аминокислот, креатина и многого другого. Многие заблуждаются на этот счет, думая, что без спортивного питания можно обойтись в силу того, что потребности в углеводах и протеине атлета вполне способна удовлетворить обычная пища. Хотя это не так. Мясо, рыб, творог, яйца могут удовлетворить потребности организма, но только в том случае когда потребности человека в белке невысоки. Ведь в указанных продуктах кроме самого белка (20% в мясе, твороге, рыбе и 30% в сыре) есть жиры ( 5–30% в мясном продукте, 5–8% их содержит рыба и 30–50% - сыр). Соответственно, во время ведения активного образа жизни, когда возрастают потребности в белке, и вы пытаетесь восполнить их обычной пищей, наряду с нужным количеством белка вам приходится потреблять большое количество жиров и углеводов, откладывающихся в жир. К сожалению, в природе не существует натурального продукта в чистом виде, который содержал бы только белок и все. Наукой и пищевой индустрией была решена проблема посредством создания специализированных продуктов, которые называются спортивным питанием. Напрасно некоторые люди опасаются добавок и заведомо отрицают возможность применять спортивное питание. Мнение, что "спортивное питание вредно", после его использования "отваливаются" почки, разлагается печень и атлета настигает потенция - это все предрассудки. Они то и есть следствием частой путаницы, связанной с разделением понятий спортивного питания и анаболических стероидов. Люди просто не хотят видеть разницу между натуральным продуктом и химическими веществами. В спортивном питании зачастую белок гидролизован (расщеплен частично) и гораздо лучше из-за этого усваивается, нежели в случае поступления с обычной пищей. В последние годы спортпит становится неотъемлемой частью процесса, касающегося занятий спортом и ведения активного образа жизни вообще. Такой вид питания не имеет ограничений в возрасте. Даже если человеческий организм и не испытывает дефицита питательных веществ, все равно можно добиться лучших результатов в случае дополнительного приема пищевых добавок. Поскольку результативность считается наиболее важным нюансом в спорте, факт, что в случае отсутствия дефицита питательных веществ с помощью питания можно ее улучшить, есть решающим аргументом. Например, если брать пример с двумя атлетами с генетическими данными совершенно одинаковыми, с аналогичным типом тренинга, и абсолютно сходной диетой, только при этом один принимает пищевые добавки, иной же - нет, то можно увидеть перевес результативности в сторону атлета употребляющего спортивное питание. Вообще питаться правильно желают очень многие, но на самом деле это весьма сложно. А все потому что необходимо разнообразие пищи, частые ее приемы, биологическая ценность современных продуктов достаточно невелика и кроме всего прочего получать все необходимые витамины и минералы невозможно с ежедневным рационом. Ко всему этому можно прибавить ускоренный темп жизни современного человека и наличие регулярных тяжелых тренировок, тогда возникает вопрос – где брать ресурсы для осуществления такой тяжелой работы? С целью выхода спортсмена максимально подготовленным на тренировку и для того, чтобы в полной боеготовности были энергетические ресурсы его организма необходимо пользоваться спортивным питанием. Потому как атлету помогает специализированное питание в течение тренировки на нужном уровне поддерживать энергетические ресурсы. После тренинга, оно помогает во время отдыха мышцам быстрее восстанавливаться.