Бруксизм: лечение народными средствами как самый действенный метод борьбы с «зубной» песней

Вы никогда не пробовали поэкспериментировать? Вот произнесите как-нибудь в компании друзей фразу: «Я скребу зубами по ночам» и вы увидите, что проблемой скрежета зубов по ночам страдает каждый третий современный человек. С точки зрения медицины считается, что это заболевание и называют его бруксизмом. Так что стоит попытаться разобраться, каковы причины бруксизма и как его лечить, в том числе – и народными средствами.
В первую очередь, негативное влияние скрежета зубов ощущают на себе зубы – бруксизм относят к самым разрушительным стоматологическим заболеваниям. Поскольку данное расстройство и у взрослых, и у детей относится к бессознательным, многие не понимают, какой вред наносят сами себе. А, между прочим, нагрузка, которую может создавать на собственные зубы человек, способна ежедневно достигать порядка 500 кг. В результате подобного длительного влияния, могут возникать проблемы с челюстями, головой и ушами, проявляющиеся в болях, и повреждения зубов. Кроме того, скрежет зубов способен повлечь за собой дисфункции височно-нижечелюстных суставов.
В числе основных причин бруксизма называют гельминтов (в народе – глисты) и неврологические стрессы. Также, провокаторами заболевания считаются осложнения заболеваний Хантингтона и Паркинсона, неровный рост челюстей и зубов, а также побочный эффект от приема лекарственных препаратов. Как видим, причины достаточно разнообразны, а значит, и методы борьбы с бруксизмом достаточно разносторонни, и направлены, прежде всего, на устранение причины скрежета зубами. Но в любом случае, какими бы ни были причины, даже сами медики соглашаются с тем, что при бруксизме лечение народными средствами является максимально эффективным и действенным.
Лучшим вариантом устранения скрежета зубами является теплый компресс, накладываемый на челюсти и в области зубов. Местное тепло становится помощником в расслаблении мышц рта и челюсти, так что компресс предотвращает сжимание и скрежет зубов. Приготовить и наложить теплый компресс можно в домашних условиях, тем более для этого не потребуется особенных материалов. Для начала, в горячей воде смачивается полотенце, пеленка, чистая тряпка или марля. Остатки воды выжимаются и теплая ткань обворачивается вокруг челюсти. Подобную процедуру повторяют дважды в день, и уже после недели регулярных компрессов скрежет зубами по ночам исчезнет.
Прекрасным средством в борьбе с бруксизмом является и валериана. Суть здесь та же – препарат расслабляет мышцы и, к тому же, «углубляет» сон, так что ночью весь организм отдыхает, а не «шлифует» зубы. Несколько капелек масла валерианы смешивается с оливковым маслом. Раствором стоит натереть шею и области челюсти, в которых расположены зубы. Также, не лишним станет частое питье приятного чая с валерианой.
Еще одним народным средством против скрежета зубов являются различные травяные чаи, которые расслабляют не только мышцы лица, но и весь организм. В таком состоянии значительно уменьшается вероятность «перебора» зубами. Самым лучшим вариантом успокоительного и расслабляющего чая является смесь зеленого чая и ромашки. Данное средство можно купить как уже в готовом пакетированном состоянии в любой аптеке, так и приготовить самостоятельно. 2 ч ложки высушенных цветов ромашки заливаются кипятком, настаиваются 5 минут, процеживаются с добавлением, при желании, меда или лимона и выпиваются с зеленым чаем за 2-3 часа до сна – причины для развития бруксизма будут ликвидированы.
Контролировать прогрессирование скрежета зубов можно так же с помощью сочетания молока и куркумы. Дело в том, что молоко в себе содержит ароматическую альфа-аминокислоту триптофана, которая способствует расслаблению организма и его погружению в глубокий сон. Куркума и молоко, к тому же, повышают уровень кальция в организме, необходимого для нормального развития зубов, и способствуют уменьшению боли при бессознательной зубной «полировке». Чашка молока подогревается, в момент закипания добавляется чайная ложка куркумы и перемешивается до приобретения молоком горчичного окраса. В снятую смесь молока и куркумы добавляется 1 ст. ложка меда. За 30 минут до сна данный напиток выпивается – бруксизм со временем проходит.
Снижают бруксизм путем ежедневных добавок в рацион магния и кальция – необходимые элементы для нормального и здорового функционирования нервной системы и всех мышечных функций. Также минералы необходимы для прочности и роста зубов – их дефицит может становиться причиной бруксизма, судорог, спазмов и напряженности челюсти. Данные вещества принимаются в виде порошков в соотношении 2:1. Например, начинать стоит с 300 мг магния и 600 мг кальция. Также, полезные минералы содержаться в грейпфрутовом и апельсиновом соках, употреблять ежедневно разрешено до 2 месяцев непрерывно.
Ну и напоследок. К эффективным народным средствам борьбы с бруксизмом относят дыхательную и физическую полезную нагрузку. Дыхательные гимнастики позволяют расслабить организм перед сном, в том числе – мышц лица и челюстей. Ну а физкультура, укрепляющая мышечный корсет, способствует укреплению иммунной системы человека, а также улучшает общее кровообращение. Это укрепляет вашу стрессоустойчивость, а значит, организм восстанавливается быстрее, что устраняет само собой возможность бруксизма.