Избавьтесь от целюллита дома

Сегодня в магазинах множество средств, поддерживающих женскую красоту, не являются исключением и кремы или скрабы от целлюлита. А если нет возможности купить дорогой скраб? А выглядеть красивой хочется всегда и всем. Бороться с таким явлением, как целлюлит, можно и дома.

Что же должна делать женщина, чтобы её кожа не напоминала апельсиновую корку?

Чтобы навсегда побороть целлюлит, нужна определённая диета. В чём же она заключается? Никаких особых действий принимать не нужно. Достаточно постараться не есть жареную пищу, сладости, соленья, копчённые и острые блюда, и как ни странно, бананы.

А что же можно? Нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой – это хлеб с отрубями, крупы, овощи, фрукты. Не забывайте о кисломолочных продуктах и курином мясе. Ешьте немного, но чаще. Не ешьте на ночь. Очень важно количество воды, выпитое за день. Чтобы вывести из организма шлаки, необходимо выпивать не меньше двух литров воды в день. Это может быть не только вода, но и соки, зеленый чай, отвар из шиповника.

Кроме правильного питания следует заняться гимнастикой. Это несложные упражнения. Рассмотрим несколько:

Сидя на ковре, спина прямая, согнуть руки в локте, вытянуть ноги и передвигаться на ягодицах, перевешивая тело на один бок, потом на второй. Так делать 10 упражнений, продвигаясь вперёд, потом 10 - назад.

Лечь на бок, опираясь на локоть, вторая рука - вдоль туловища. Поднимайте ногу вверх 25 раз. Затем повторите упражнение на другом боку.

Приседания.

Качание пресса поможет бороться с целлюлитом на животе.

Немалую роль при целлюлите играют обёртывания и ванны. Их тоже можно сделать дома.

Обёртывание морскими водорослями. На места, поражённые целлюлитом больше всего, нанесите влажные водоросли, укутайте полиэтиленовой плёнкой, а затем чем-нибудь тёплым, оставьте на полчаса - час, после чего смойте. Обёртывания желательно делать по несколько раз в неделю. Также эти процедуры можно делать из голубой глины, лечебных грязей, яблочного уксуса, разведенного 1:1, и даже, из шоколада.

Ванны из морской соли. Такая ванна полезна не только при целлюлите, она ещё и приносит облегчение при опорно-двигательных заболеваниях, усталости и стрессе.

Применение морской соли в качестве скраба. После тёплого душа кожу смажьте увлажняющим кремом, а затем натрите места с наличием целлюлита солью, оставьте на 5-10 минут на теле, смойте. Так же можно использовать в качестве скраба и кофе крупного помола.

Маска из мёда. Смазывайте ежедневно места с целлюлитом мёдом, массируйте минут 15, смойте. Мёд можно использовать и с ароматическими маслами, такими как лимонное масло, апельсиновое, мятное, лавандовое.

Хороший результат дают вакуумные банки. Сегодня такие банки продаются недорого. Они изготовлены из силикона, пластика или резины. Применяются банки после душа. На кожу, смазанную растительным маслом, приложите банку и резко надавите на неё. Прилипшую банку перемещайте по телу, делая своеобразный массаж в течение 5-7 минут, после чего накройтесь тёплым одеялом и некоторое время полежите.

Вот так, соблюдая легкую диету и делая каждый день нехитрые упражнения, каждая женщина может быть молодой и красивой ВСЕГДА.