Как снизить холестерин в домашних условиях

Как снизить холестерин в домашних условиях
Человеческий организм не может жить без ряда веществ, но при этом некоторые из них полезны только до определенного уровня. А потом они уже приносят только вред. Холестерин является таким веществом. Это липид или высокомолекулярный или жирный спирт. Именно благодаря ему осуществляется обмен веществ в клетках, происходит образование гормонов и витаминов. При этом он отвечает за нормальное функционирование этих действий.

Находится холестерин в клеточной мембране всего организма. Там они пребывают в свободном состоянии, выполняя свои функции. Так он транспортируется по организму, выводится из него, являясь нерастворимым в крови. Для попадания в ткани и органы, холестерин сначала соединяется с белками, потом уже попадает в нужные места. Так образуются липопротеины.

Вот уже липопротеины растворяются в крови. Там их постоянное число, которое незначительно колеблется в течение суток. Это связано с тем, что мы едим, а также с физической активностью. Липопротеины не являются однородными. Они отличаются по плотности и массе. Можно выделить четыре группы. Речь идет о:

 Липопротеинах с высокой плотностью и молекулярной массой,
 Липопротеинах со средней плотностью и молекулярной массой,
 Липопротеинах низкомолекулярных малой плотности,
 Хиломикронах, то есть липопротеинах, которые обладают самой маленькой плотностью.

В чем опасность высокого уровня холестерина в крови.



Когда количество липопротеинов в плазме увеличивается, то это опасный фактор, приводящий к развитию атеросклероза. Когда липидный обмен нарушается, то в циркуляции крови стойко повышается уровень липопротеинов. Холестерин, который находится в них, кристаллизуется и выпадает в осадок. Затем он откладывается на кровеносных сосудах. Опасен особенно холестерин низкой плотности или плохой холестерин.

В итоге артерии всех калибров поражаются. Речь идет о следующих факторах риска:

 Гиперлипопротеинемии,
 Гипертонической болезни,
 Курении,
 Гиподинамии,
 Избыточном весе,
 Эмоциональном перенапряжении,
 Наследственной предрасположенностью.

Сначала это будут только пятна на сосудах. Потом фиброзные бляшки, после того как липидные пятна смешаются с клетками крови. Спустя время бляшки уплотняются, становясь твердыми, за них часто цепляются тромбоциты. В итоге образуются тромбы.

Чем больше отложений, тем уже просвет в сосудах. А значит, повышается давление. А также возникает ряд других симптомов, свидетельствующих об атеросклерозе. Когда поражаются сосуды головного мозга, то наступает инсульт. Когда поражаются коронарные артерии, то возникает ишемия, проявляющаяся в стенокардии, возможен инфаркт миокарда. При атеросклерозе нижних конечностей наступает облитерирующий эндартериит. Он сопровождается сильными болями, которые длятся постоянно, наступает хромота. Есть опасность возникновения острого тромбоза, из-за которого развивается гангрена, что приводит к ампутации конечностей.

Понижаем холестерин дома



Рассмотрим, как можно снизить холестерин в домашних условиях. Обычно он попадает в организм с пищей. Поэтому самым главным способом будет избежание есть такие продукты, в которых его избыток. Выделим два основных способа, которые помогают уменьшить количество холестерина в клетках нашего тела.

1. Сначала нужна строгая диета. То есть нужно будет свести к минимуму, даже возможно отказаться, от тех продуктов, в которых есть холестерин. А зачем они вам? Ведь его у вас и так много. Поэтому больше не едим следующий ряд продуктов. Речь идет о:
 Сливочном масле,
 Сливках,
 Сметане,
 Твердом сыре,
 Маргарине,
 Жирном мясе,
 Мясных продуктах, в частности свинине,
 Яйцах,
 Белом хлебе.
Наоборот, нужно потреблять рафинированное растительное масло, например, оливковое или подсолнечное, фрукты, овощи, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, с отрубями.

Если употреблять много клетчатки, а также продукты, содержащие волокна из бобовых культур, то можно добиться хорошего эффекта. Как показывают исследования, этническая группа людей, которая потребляет бобовые, не страдает атеросклерозом.

Важно регулярно употреблять рыбий жир, можно в чистом составе, можно в виде пищи. Эйкозапентаеновая кислота, которая содержится в рыбьем жире, подавляет синтез липопротеинов низкой плотности. Если отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание, вести активный образ жизни, можно понизить уровень холестерина в крови и без лекарственных средств.

2. Следующим способом является медикаментозное лечение. Лекарства должны обладать гиполипидемическим действием. Поэтому важно принимать следующий ряд препаратов:
 Никотиновую кислоту, как витаминное средство или спазмолитик. В сутки нужно употреблять от полутора до трех граммов вещества. Если выпить больше, то будет ощущение жара и приливов. Поэтому не запивайте препарат горячими напитками. Для устранения побочных эффектов пейте аспирин.
 Фибратах или производных фибровой кислоты. Мы говорим о безафибрате, гемфиброзиле, клофибрате, атромиде, гевилоне. Если есть желчнокаменная болезнь или холецистит, то применять эти лекарства нельзя.
 Секвестрантах желчных кислот, речь идет о колестиде, колестиполе, холестирамине. Эти препараты способствуют выведению липидов из организма, не дают им всасываться в кишечник. При этом другие таблетки лучше не употреблять, ведь они не смогут всосаться.
 Статины, речь идет о симваститине, ловастатине, правастатине, флювастатине, обладающих сильным понижающим действием против липидов. Клетки печени меньше вырабатывают холестерина. Из крови его захватывается больше. Принимается лекарство на ночь.

Снижаем холестерин народными средствами



На самом деле рецептов по снижению холестерина дома очень много. Народная медицина в этом отношении работает хорошо. И просто, и сердито. Обычно используются растительные природные средства. Самые популярные травы, которые можно выделить следующие. Речь идет о:

 Настойке календулы, которую принимают три раза в сутки по 30 капель до еды. Курс длится месяц.
 Люцерне, используйте свежую травку, ешьте молодые побеги по 20 штук в сутки, выжимайте из листьев сок и пейте по две столовые ложки три раза в день.
 Семенах льна, которые употребляют вместе с едой.
 Одуванчике, используются его корни, из которых делается порошок, принимается он по чайной ложке до еды.
 Золотом усе, в виде настойки, ус в 20 сантиметров нарезается, заливается литром кипятка, сутки настаивается, потом принимается по столовой ложке до еды, курс три месяца.

 

 

 

Категория:Диетология, правильное питание

 

Поиск по сайту

 

 

Материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно обращаться за консультацией к квалифицированному специалисту!