Синдром менеджера симптомы – узнать врага в лицо

С развитием бизнеса все больше людей связаны с предпринимательством. Менеджеры - люди бизнеса и их работа вызывает немало стрессов. «Синдром менеджера» или «синдром хронической усталости» - подобный диагноз все чаще стал слышаться в бизнес кругах.
В перечне врачебных диагнозов такого синдрома нет. Но все же он существует. Впервые название диагноза прозвучало в 1984 году. Его поставили психиатры из США, официальное же признание синдром получил в 1987 году. Прошло уже почти три десятилетия, но ученые до сих пор не могут назвать причину возникновения синдрома выгорания.
Синдром менеджера сегодня очень распространен. В 70-80 годах прошлого века практически не встречался. Специалисты связывают «эпидемию хронической усталости» сегодня с высоким ритмом жизни, большой умственной нагрузкой и все возрастающей психологической нагрузкой.
Синдром менеджера ведет к эмоциональному выгоранию человека и усталости, которая не проходит даже после длительного отпуска.
Пытаясь справиться с большой нагрузкой организм человека, а частности мозг, потребляет намного больше кислорода, чем обычно. Это может привести к гипоксии.
При хронической усталости или синдроме менеджера, иммунная система человека уже не является надежным щитом от инфекции. Если иммунная обычного человека способна противостоять многим угрозам, то у «усталого» просто не среагирует на вирусные и инфекционные атаки.
Синдром хронической усталости получил большее распространение среди женского населения. В мире женщины составляют до 75% заболевших. Возрастное распространение - у людей от 20 до 50 лет.

Синдром менеджера симптомы, на которые нужно обратить внимание:

• Быстрая утомляемость;
• Усталость;
• Слабость;
• Вялость;
• Бессонница;
• Нарушение памяти;
• Беспричинные страхи;
Психологически-нейроэндокринная теория возникновения этого синдрома, считается более доказанной. Основой теории является нарушение регуляции надпочечников.
Есть еще одна теория возникновения синдрома хронической усталости. Согласно ней выгорание возникает в результате психологически-эмоциональных перегрузок, долгих стрессовых ситуаций и изменения биоритмов.
Синдром менеджера опасен. Он ведет за собой нарушение кровообращения во всем организме. Сосуды головного мозга сжимаются спазмами. Ухудшается кровоснабжение органов и тканей всего организма. Плохой обмен веществ ведет за собой вялость и быструю усталость. С умственно переутомленным организмом приходит и общая усталость, за которой следует ухудшение памяти и рассеяность.
Синдром менеджера встречается не только у менеджеров. Он часто возникает у людей, работающих в других сферах. Отрицательные эмоции, накопившиеся и не получившие «разрядки», ведут к профессиональному выгоранию человека.

Кто более подвержен профессиональному выгоранию?

Люди, работающие в сферах деятельности, связанных с частым общением с разными людьми. В этой группу входят следующие специальности: социальные и медицинские работники, руководители, консультанты, менеджеры по продажам, преподаватели, полицейские. Здесь типовые особенности человека играют главную роль. Иногда индивидуально-психологические особенности человека никак не подходят к профессии. Замкнутость и концентрация на нелюбимой работе ведет к накоплению отрицательных эмоций без возможности их выражения.
Работники, имеющие внутриличностный конфликт, связанный с работой. Женщины страдают больше всех. Часто они вынуждены изо дня в день доказывать свою профессиональную пригодность наравне с мужчинами в условиях жесткой конкуренции.
Люди с неопределенным будущим в отношении работы (боязнь потерять рабочее место). Как правило, это люди старше 45 лет. При увольнении в этом возрасте крайне сложно найти работу. В этой группе также люди, работающие внешними консультантами и самостоятельно ищущие заказчиков и клиентов.
Те, кто попадают в непривычные условия, требующие максимальной отдачи. Это могут быть работники, получающие повышение по службе. Из исполнителя они мгновенно превращаются в руководителей. У людей не всегда получается быстро переключиться из исполнителя на роль руководителя. Хорошие исполнители привыкли к высокому уровню результативности своей работы. Став же руководителями, они по привычке берут на себя все, и ничего не успевают. Переходный период протекает сложно, но вполне возможно со временем стать хорошим руководителем без лишних стрессов. Население больших городов со стремительным ритмом жизни.

Синдром менеджера симптомы:

• Социально-психологические:
Наступает депрессия: хочется отгородиться от всего. Полное безразличие к происходящему. Повышенная раздражительность, даже по мелочам. Вспышки гнева без причины и нервные срывы. Нет желания общаться с окружающими. Частое чувство обиды. Подозрительность: кажется, что что-то не так. Чувство стыда, не имеющие основания. Повышенная тревожность и часто посещающее чувство страха.

• Психофизические:
Усталость, не исчезающая даже после отдыха или сна. Чувство физического и эмоционального выгорания. Боль в желудке. Частые головные боли. Снижение активности. Резкое увеличение веса или быстрое похудение. Бессонница (человек долго не может заснуть, или просыпается ранним утром и не может заснуть). Заторможенное состояние в течение всего дня, сопровождающееся сонливостью. При нагрузках нарушается дыхание. Ухудшение зрения, слуха, обоняния, осязания.

• Поведенческие:
Ощущение возрастающей тяжести работы, так что все сложнее с ней справляться. Человек проводит на работе много времени, но при этом отказывается от принятия решений и безразличен к работе и ее результатам. Желание отгородиться от сослуживцев и клиентов. Частое употребление алкогольных напитков. Навязчивое желание курить.
Меньший риск развития синдрома у людей, которые обладают хорошим здоровьем и поддерживают здоровый образ жизни. Счастливые люди уверены в себе и своих способностях, они имеют высокую самооценку и умеют меняться в стрессовых ситуациях. Они способны самостоятельно поддерживать в себе оптимистический настрой. Такие люди очень подвижны, общительны, открыты и самостоятельны.