Подостная мышца плеча

Подостная мышца плеча является одной из основных мышц, отвечающих за стабильную работу опорно-двигательного аппарата. Ее функция: плечевая опора и его поддержание, что бы рука могла полноценно двигаться. Но не все уделяют подостной мышце достаточное внимание и проводят профилактическое лечение.

Синдром плечевой подостной мышцы

Болевые ощущения при поднятии руки могут говорить о проблемах с подостной мышцей. Она расположена прямо под лопатками и имеет треугольную форму. Подостная мышца является соединительной частью между плечевой костью и лопаткой. Основная задача – выворачивать плечо наружу.

Почему повреждается подостная мышца? Главной причиной является чрезмерная нагрузка, особенно без прогрева мышцы, то есть резко. Врачи считают ее одним из наиболее повреждаемых органов человеческого организма. Повреждения случаются при занятиях спорта, в которых работают руки: теннис, баскетбол и др. Чаще подостная мышца повреждается у пловцов: там необходима резкая и интенсивная работа рук. Тренеры всегда предупреждают об опасности новичков: следует начинать работу с умеренной нагрузки и правильно рассчитывать свои силы.

Но виновником является не только спорт. Травмирование происходит во время вождения авто или при работе за компьютером. Неправильная поза приводит к отсутствию поддержки плеча.

Вероятность повредить плечевую подостную мышцу увеличивают триггерные точки на ней. Они препятствуют нормальной работе всех плечевых мышц, что снижает их активность. Движения становятся скованными и ограниченными.

Почему подостная мышца часто повреждается при работе плеча? Любая мышца на теле человека должна периодически сокращаться. Триггерные точки – это жесткие уплотнения, не поддающиеся сокращению. Это что-то подобное узлам на веревке. Узлы значительно сокращают длину веревки. Соответственно триггерные точки ограничивают движение. Но страдают не только плечевые мышцы, но и суставы. Больному человеку постоянно хочется вытянуть и расслабить спину. Часто подобные ощущения приписывают проблемам с осанкой. При чувстве дискомфорта вытягивание спины на время убирает неприятные чувства, но постепенно они возвращаются и начинают надоедать с новой силой.

Организм человека предсказуемо реагирует на мышечную боль. Начинают работать другие мышцы, что бы облегчить работу больного участка и снять с него значительную нагрузку. Соответственно вся нагрузка идет на соседние мышцы, которые не предназначены для выполнения лишней работы. Все это снижает работоспособность тела. Страдают перерабатывающие мышцы, а не подостная. Со временем наблюдается износ мышц.

Плохая работа подостной мышцы является катастрофой для всего тела. Появляется дискомфорт от ограничения движения, а плечо ротирует вовнутрь.

Со временем дисбаланс появляется во всем организме. Вывернутое плечо выталкивает наружу лопатку. Портится внешний вид тела. Мышцы становятся усталыми и малоактивными. Плечо самопроизвольно идет вверх, что приводит к возникновению новых триггерных точек.

Признаки повреждения

Подостная мышца ответственна за работу плечевых суставов и плеча. При ее повреждении первыми начинают страдать именно они. Появляется боль, которая постепенно переходит к шее и лопаткам. Движения становятся скованными и тяжелыми. Про серьезный характер травмирования может говорить полная невозможность двигать рукой и плечевым суставом. Болевые ощущения особенно проявляются в ночное время суток. Количество источников боли равняется числу триггерных точек. Боль буден носить постоянный или периодический характер. Встречались случаи полного онемения плечевой части тела.

Диагностика повреждений

Триггерные точки – главная причина осложнений. В первую очередь необходимо узнать их количество и место расположения. Именно они являются очагами боли. Нормальная работа подостной мышцы невозможна при наличии триггерных точек.

Способы лечения

Повреждения бывают различными, что требует разных методов подхода. Врач назначает его после осмотра в индивидуальном порядке. Часто рекомендуют охлаждающие компрессы на больную область. Временно снять боль могут некоторые медицинские препараты. Обязательно необходимо обеспечить минимальную нагрузку на эту область.

В лечении используют лазеротерапию, которая хорошо себя зарекомендовала в лечении подостной мышцы. Основным условием всех методов является их регулярность. Дополнительно назначают курс лечебного массажа.