Как избавиться от зависимости курить

Тот, кто курит давно, или только увлекся этим пагубным делом, внушает себе то что он сможет справиться с проблемой самостоятельно, но это далеко не так. Как правило, все говорят, что приобрели свои вредные привычки из-за каких-либо жизненных проблем. На самом деле, человек просто не может отказать себе, в якобы, удовольствии, и свалить груз со своих плеч на курение. В реальности что мы получим спустя какое-то время: проблемы не ушли, здоровье ухудшилось, бесконечная нескончаемая трата денег на сигарета, а также отравление окружающих своим дымом. Стоит задуматься, ведь им дышат и ваши родные и близкие, а также дети. Минусов в курении однозначно больше чем плюсов. Так как же от этой ужасной привычки избавиться?

Самостоятельно справиться сложно, но возможно если приложить усилия и проявить свою огромную силу воли. Для начала составьте для себя план достижения своей заветной цели – бросить курить. Решите ради чего вы это делаете, преодолейте желание закурить, когда оно возникло впервые на пути к поставленной цели. Когда вы с этим справитесь сами почувствуете облегчение, внушите себе при этом что это не так уж и сложно, и необходимо. Оградите себя от соблазна. Если в семье кто-то еще курит, объясните ему весь вред и предложите присоединиться к вам. Вдвоем всегда проще чем в одиночку. Если вы сорвались, то не опускайте руки, начинайте заново. Ничто не дается просто так, как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

Создайте благоприятные условия вокруг себя. Окружите свою комнату растениями. Таким образом будет лучше фильтроваться воздух, они также порадуют ваш глаз и это будет очередным стимулом – ведь и в правду будет жаль загубить такую красоту. Все в ваших руках, не бойтесь новых начинаний, никогда не сдавайтесь и все получится. Дерзайте!