Народная медицина против храпа

В принципе храп в число серьезных проблем не входит и все же он способен доставить хлопоты близким того человека, который страдает от этого недуга. По мнению ученых наличие храпа чревато нанесением вреда как психическому здоровью остальных членов семьи, так и самому храпящему. Изобретены специальные механические средства, с помощью которых наступает облегчение и даже полное избавление от этой напасти. Но есть возможность пользоваться проверенными способами от храпа, то есть народными средствами, открытыми еще далекими нашими предками, они, то и научились их применять для улучшения собственного сна и сна своих близких. В качестве примера, можно привести старинный рецепт наших бабушек, использовавших с целью избавления от недуга капусту. Для этого необходимо обзавестись 2-3 капустными листами, измельчить их в блендере или пропустить через мясорубку, добавить туда столовую ложку меда. А для осуществления лечебной процедуры необходимо принимать перед сном по 2 столовых ложки средства. Перед тем как ложиться спать, можно выпить перед сном также полстакана капустного сока. С помощью этого народного средства есть шанс избавиться от слизи, которая может стать косвенной причиной для появления хронического храпа. Достаточно эффективным и хорошо известным народным средством от храпа считается печеная морковь. Ее на протяжении дня перед очередным приемом пищи можно употреблять несколько раз. Также всегда считались весьма эффективными в народе различные методы избавления от заложенности носа, поскольку из-за нее чаще всего и появляются симптомы данного недуга в человека. Наиболее популярными народными способами лечения заложенности и соответственно храпа считается полоскание носа с использованием раствора перед сном соды и соли. Еще можно полоскать рот оливковым маслом. Хотя данную процедуру можно проводить и применяя растительное масло. Осуществляется эта процедура перед умыванием утром. Для этого одну столовую ложку масла нужно взять в рот, гонять требуется масло во рту, аналогично полосканию зубов. Данная процедура должна проводиться в течение 10-15 минут. В итоге масло за это время успевает стать более жидким, а по цвету напоминает молоко. Масло по окончании выплевывается, и зубы подаются чистке. В результате подобного рода полоскания (жевания масла), происходит укрепление мышц носоглотки, очищение слизистой от болезнетворных микробов, излечивание болезней носа, при наличии которых слизью забиты пазухи, соответственно, проблему избавления от храпа можно решить таким образом. Одновременно с избавлением от одной проблемы, пациент избавляется от кровотечения десен. По утрам, после того, как будет проведена основная процедура умывания, для того, чтобы решить проблему заложенности носа, отличным способом станет полоскание носа холодной водой. С этой целью в ладонь набираем холодную воду из-под крана и втягиваем в нос с небольшим усилием, но не глубоко - сантиметр-полтора. Воду сразу после этого требуется высморкать. Процедура должна быть повторена 6-10 раз. Благодаря применению подобного метода осуществляется профилактика скопления в носу слизи, укрепляется слизистая носа, данная процедура относится к закаливающим. Кроме этого, существует лекарственные растения и травы можно применять для избавления от храпа. В числе растений способствующих лечению данного недуга входит календула, дубовая кора, цветы бузины. Эффективным действием отличается сбор, состоящий из одной части хвоща, корня сабельника, двух частей плодов бузины и четырех частей репейника, которые измельчаются в кофемолке. Одна столовая ложка полученной смеси заливается 200 мл кипятка и настаивается на протяжении час. Для употребления достаточно одной столовой ложки 4-5 раз в течение дня. Наконец, большой эффективностью отличаются несложные упражнения, предназначенные для укрепления мышц лица, например, необходимо мышцы нижней челюсти напрячь и протяжно низким голосом повторить звук «И-и-и». Можно воспользоваться способом, подразумевающим напряжение задней стенки языка и притягивание языка к горлу; одновременно произойдет и напряжение мышц задней стенки глотки, а именно откуда исходит храп. Народным средствам от храпа характерно наличие высокой результативности, особенно если делать параллельно рекомендуемые врачами упражнения, пользуясь механическими способами избавления от храпа.