Профилактика сколиоза

Профилактику сколиоза требуется начинать, как только ребенок на свет появился. В этот период она заключается в том, чтобы оградить ребенка от условий, при наличии которых формируется неправильное распределение напряжения по опорно-двигательному аппарату. Малыша нельзя заставлять садиться, вплоть до того момента, пока он сам это не начнет делать. Маленького ребенка недопустимо водить, постоянно придерживая только за одну из рук - правую или левую. Выбор мебели осуществляется с учетом роста ребенка. Рабочей поверхности письменного стола должно быть характерно наличие достаточного простора, чтобы дети могли сложить локти во время работы на стол. В том случае, если за письменным столом в процессе работы ребенок начинает горбиться, подобное действие свидетельствует о плохом зрении ребенка. Кроме этого, нельзя ребенку давать смотреть телевизор, если он пребывает в боковом положении. Предпринятые меры, связанные с профилактикой сколиоза заключается также в своевременном обнаружении у детей кривизны позвоночника и в сидении в правильном положении за партой и занятиях физкультурой. Стоит заметить, что профилактикой сколиоза у ребенка должны заниматься не только родители. Профилактике сколиоза должное внимание должны уделять в детском саду воспитатели и преподаватели в школах. Потому как именно в школьном возрасте дети претерпевают становление костного скелета. Не рекомендовано сидеть без движения детям более 20 минут. Важно чаще вставать секунд на 10. Ребенку необходимо сидя за столом чаще менять положение стоп, не привыкать стоять, выбрав в качестве опоры одну ногу, что провоцирует развитие сколиоза. Зачастую при сколиозе ребенку назначают ношение специальной обуви, с помощью которой осуществляется коррекция укороченности конечности, появляющаяся из-за нарушения осанки. Для посещения занятий в школе детям нужно покупать хороший ранец, не сумку, которая носится на одном плече. Не должна быть мягкой и кровать ребенка. Лучшим вариантом станет приобретение ортопедического матраса. При условии, что существует

вероятность появления врожденной формы сколиоза у ребенка, профилактику сколиоза необходимо проводить еще в тот период, когда планируется беременность. Будущая мама может употреблять фолиевую кислоту и витамин В12. Благодаря поступлению в организм этих веществ значительно сокращается вероятность образования различных нарушений костной ткани, которым свойственен врожденный характер, они, в свою очередь, и приводят к будущему сколиозу. Профилактику сколиоза рахитического происхождения, который является результатом недостатка витамина Д, а его синтез в человеческом организме происходит под влиянием лучей солнца на свежем воздухе, требуется осуществлять, ежедневно прогуливаясь с детьми на улице, вне зависимости от времени года. Родители обязаны осуществлять контроль над тем, всегда ли ребенок держит спину прямо, правильная ли у него осанка, в частности, во время работы над уроками или чтения. Образцом правильной осанки считается положение туловища, при котором голова поднята вверх немного, плечевой пояс развернут, одновременно опущен и расслаблен, к мышцам спины лопатки прилегают, а живот находится визуально с грудью на одной линии. Когда происходит формирование прямой осанки, также как в случае с иными искривлениями позвоночника, большая роль отводится нормальному строению мышц ребенка. В свою очередь, этого можно добиться благодаря выполнению несложных упражнений. К упражнениям подобного рода относится также лечебная физкультура или просто физическая работа. С учетом этого с ранних лет важно прививать ребенку стремление к занятиям спортом и ведению здорового активного образа жизни. С целью достижения нормального развития детей и роста их необходимо приучать двигаться около пяти часов в сутки. Подобного рода движение должно заключаться в занятиях утренними упражнениями, прогулках, беге, плавании в бассейне и, безусловно, в природных водоемах. На свежем воздухе проводимых активный отдых является необходимым минимумом активности для осуществления профилактики сколиоза, и прочих заболеваний. Однако физическая активность – это еще не все, в профилактике сколиоза важное место отводится сбалансированному полноценному питанию, в котором должно сочетаться в необходимое количество молочных продуктов и молока, животного белка, овощей и фруктов, ведь эти продукты обогащены кальцием и всяческими витаминами. Если человек не будет забывать отслеживать правильность собственной осанки – это оградит его от возникновения, а также прогрессирования сколиоза, к тому же у его внутренних органов появится шанс правильно работать. Соответственно, здоровье сохранится на долгие годы.